Open top menu

طرق علاج آلام الدورة الشهرية


تمر كل امرأة في كل شهر بأيام صعبة من حياتها وذلك بسبب آلام الدورة الشهرية لما يصاحب ذلك  من التغيرات المزاجية. مما يدفع النساء لتناول بعض الأدوية المسكنة للالام أثناء الدورة الشهرية من اجل تخفيف آلامها.والبعض الأخر يلجا لوسائل طبيعية تكون أكثر فعالية في الحد من تلك الآلام بعيداً عن الأدوية التي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية.



الأدوية و العلاجات الطبيةالمقترحة كعلاج آلام الدورة الشهرية :



 والتي تتمثل في الايبوبروفين والأسبرين وتعتبر هده الأدوية  مضادة لمادة البروستاجلاندين التي تحدث و تتسبب بانقباض الرحم .

_استعمال مضادات الالتهابات اللاستيروئيدية (NSAIDS)٬ مثل مثبطات (COX-2) من اجل الحد أو التخفيف من شدة الألم.

_العلاج بواسطة أدوية منع الحمل التي تتناول عبر الفم أو بواسطة الحقن والتي  تحتوي على عدة  هرمونات  مثل الاستروجين والبروج سترون.

_ استعمال العلاج البديل كالوخز بالإبر الصينية وغيرها.

_إتباع علاج عصبي كهربائي في منطقة الحوض وذلك عبر الجلد.

_ قطع الأعصاب في منطقة الحوض بواسطة العلاج الكهربائي وهذه الأعصاب هي التي تسبب الآلام في فترة الدورة الشهرية.

_ العلاج بواسطة التنويم المغناطيسي وذلك لإجراء تغييرات سلوكية لدى المريض من اجل لتخفيف من حدة التفكير بالألم .
  

 الوسائل طبيعية لعلاج الآم الدورة الشهرية بالطب البديل:






 _تناول الموز الذي يحتوي على نسبة هامة من الماغنسيوم الذي يلعب دورا هاما في تقليل الآلام التي تحدث بسبب الانقباضات التي تحصل بمنطقة الرحم.
_تناول نبات القرفة باعتبارها مضادات للالتهابات آلام الدورة الشهرية.
_ممارسة التمارين الرياضية عبر المشي أو ممارسة التمارين الخفيفة كاليوجا التي ترتكز على البطن والساقين من اجل تخفيف الأم الدورةالشهرية.
_القيام بمساج لمنطقة الظهر والبطن وذلك بواسطة حركات دائرية باستعمال الزيوت المهدئة وذلك لمقاومة آلام الدورة الشهرية.
_استعمال زجاجات المياه الساخنة لأنه بفعل الحرارة تشعر المرأة بالاسترخاء.
_تناول الأغذية الغنية بالخضراوات التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون وكذلك تناول المواد الغنية بالفيتامينات كفيتامين E, B1, B3, D3
_عدم الحرمان من النوم الجيد والحصول على ساعات النوم الكافية  
_استعمال الزنجبيل الذي يعتبر بمثابة علاج طبيعي جد ممتاز لمشاكل الدورة الشهرية، لأنه جد فعال في الحد من تشنجات وآلام الدورة الشهرية.
_ استعمال خل التفاح مع بعض ملاعق العسل مرة أو مرتين في اليوم من اجل الأعراض مثل الانتفاخ و حدوث التشنج، و ارتفاع الصداع وشدة التعب.
_تناول ملعقة كبير من بذور الكتان مطحونة التي  تحتوي على أحماض أوميغا 3 الذهنية والتي تعمل على الحد من أعراض الاكتئاب، وتغير المزاج، بالاظافة  لألم الثدي والصداع .
_ يعتبر التوت الأحمر عشب غني بالفيتامينات والمعادن وهو جد مفيد للنساء لأنه يساعدهن في الارتخاء والتقليل من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
_ اخذ كل المشروبات الدافئة مثل البابونج، النعناع، التوت البري والحلبة والكروية والقرفة فجميعها تساهم في تخفيف التشنجات والآلام.
_ التقليل من تناول  الكافيين وجميع أنواع المشروبات الكحولية،  

ماهي اعراض و اسباب الام الدورة الشهرية:



Different Themes
من طرف: معلومات طبية

المعلومات الطبية المذكورة اعلاه نهدف بها إغناء الثقافة الصحية للقارئ, و لا تغني في اي حال من الاحوال عن استشارة الطبيب المختص, نوصي بشدة بأن تسعى دائماً لمشورة طبيبك...نرحب باقتراحاتكم و ارائكم الايجابية التي تغني الموضوع.

0 التعليقات

شارك الموضوع

© 2017 معلومات طبية